Werkboek ‘Emotioneel en mentaal los uit het narcistische web’

---

Als je dit herkent, is het werkboek ‘Emotioneel en mentaal los uit het narcistische web’ speciaal voor jou geschreven. Narcisten en borderliners beïnvloeden jouw gedachten en gevoelens naar hun wens. Nu ontwar jij deze chaos in je hoofd, zodat je weer tot jezelf komt. Nu heb jij de touwtjes in handen!

---

Hi, ik ben Jasmijn!

‘Alsof ik met onzichtbare touwtjes aan hem zit vastgebonden.’ Dat dacht ik destijds na de zoveelste mislukte poging om mijn narcistische partner te verlaten. Toen nog totaal niet bekend met de term ‘narcistisch misbruik’.

Al voelde ik het al wel feilloos aan. In een destructieve relatie (en familie) ontstaat er namelijk een toxische emotionele en mentale verbinding (traumaband). Deze legt jou aan een onzichtbare ketting die voorkomt dat je kunt ontsnappen.

Achteraf kon ik het proces van loskomen in bepaalde fasen indelen die ik niet helemaal op de juiste wijze had doorlopen. Dit was een van de oorzaken waarom ik zelfs voor geruime tijd weer terug ging lang na de definitieve breuk – hem tegenkomen was voldoende.

Maar nu kende ik narcistisch misbruik en was ik met zelfontwikkeling bezig. Hoe meer inzicht ik kreeg in de onbewuste processen in mezelf die mij zo lang lieten meedraaien in de narcistische dynamiek, hoe meer ik de patronen kon doorbreken en écht los kwam – van zowel relatie als jeugd.

Al mijn bevindingen hield ik bij in dagboeken die nu de basis vormen voor dit werkboek ‘Emotioneel en mentaal los uit het narcistische web’, zodat ook jij jezelf kunt losweken van de toxische traumaband!

Jasmijn Couwenberg – narcisme auteur en ervaringsdeskundige & bekend van het boek ‘De narcistische wereld ontvlucht’

---

In 5 modules ga je aan de slag met:

• Hoe je twijfels en onzekerheden omzet in een krachtig fundament van zekerheid en zelfvertrouwen
• Hoe je ontwaakt uit de overlevingsstand en overlevingsgedrag loslaat zodat je nu écht in beweging komt
• Hoe je de verborgen narcistische invloed ontmantelt die jou diepgaander beïnvloedt dan je denkt
• Welke onbewuste factoren jou vasthouden in je situatie zonder dat je het beseft en hoe je deze loslaat
• Hoe je orde schept in de chaos van alle tegenstrijdige gedachten en gevoelens
• Hoe je je losmaakt uit de narcistische dynamiek van het aantrekken en afstoten (de afwisseling tussen pijn en ‘liefde’)
• Vanuit welke verrassende perspectieven je de narcistische liefde voorgoed ontmaskert als nep
• Hoe trauma jouw liefde vervormt en waarom dit cruciaal is in het ontmantelen van jouw gevoelens voor de narcist/borderliner
• Hoe je de aantrekkingskracht doorbreekt tussen jou en de narcist/borderliner (wat meteen álle destructieve personen razend onaantrekkelijk voor je maakt)
• Hoe je niet meer vanuit tunnelvisie maar vanuit een breder perspectief de situatie bekijkt om uit die tunnel te kunnen komen (omdat het narcistisch misbruik jouw mindset ‘vernauwd’ heeft)

---

Plus:

• De meest serieuze checklist ooit die jou 300% bevestiging geeft over de ernst van jouw situatie én van jouw symptomen (je bent niet gek!)
• 100+ reflectievragen om de verbinding met jezelf te herstellen en je gedachten en gevoelens helder te krijgen

---

---

“Ik moet eerlijk toegeven dat ik enorm twijfelde voordat ik begon. De twijfels die ik had over mezelf, mijn relatie, en zelfs over het nut van een werkboek als dit. Ik dacht dat niets me nog kon helpen. Totdat ik begreep dat je werkboek juist bedoeld was, om af te rekenen met die twijfels. Ik voelde zo’n opluchting toen ik begon! Vanaf dat moment werd ik begeleid door praktische stappen, die me hielpen mijn twijfels onder de loep te nemen. Ik ontdekte dat ze een product waren van de manipulatie en de angst die mijn toxische relatie in stand hielden. Ik leerde hoe ik ze kon aanpakken en overwinnen. Dit maakte mijn situatie eindelijk overzichtelijk. Door de vragenlijsten kreeg ik ook steeds meer vertrouwen in mijn eigen oordeel en kracht. Ik hoefde niet langer te twijfelen aan mijn waarde of mijn vermogen om een betere toekomst op te bouwen. Inmiddels heb ik de knoop doorgehakt en de relatie beëindigd. Het voelde alsof er een last van mijn schouders viel! Dat dit mij ooit zou lukken, dat was al jaren ondenkbaar. Voor wie net als ik de hoop heeft opgegeven dat het gaat lukken, kan ik dit werkboek van harte aanbevelen! Nachtenlang piekerde ik over een oplossing, en in je werkboek kwam alles samen. De begeleiding en begrip die ik zoals gezegd niet in therapie vond, vond ik hier wel. Enorm bedankt Jasmijn!”

PETER (werkboek ‘Emotioneel en mentaal los uit het narcistische web’)

---