Je hebt je relatie met de narcist/borderliner beëindigd, maar hij/zij zoekt nog steeds contact. Dit zijn mijn ervaringen én tips voor jou.

Door: Jasmijn Couwenberg

De narcist/borderliner zoekt weer contact

Je denkt ervan af te zijn na het beëindigen van je relatie met de narcist/borderliner. Maar hij/zij laat niet los en blijft gewoon contact zoeken alsof jullie relatie nooit beëindigd is. Wat doe je dan?

Ik deel graag mijn ervaringen met je. Dit artikel schreef ik destijds na het beëindigen van de relatie met mijn narcistische partner. Met tal van letterlijke uitspraken van hem, hoe ik uiteindelijk van hem af kwam én tips hoe jij dit het beste kunt aanpakken als de narcist/borderliner contact zoekt met jou na het beëindigen van jullie relatie!

Mijn ervaring: bang dat de narcist weer contact zoekt

De relatie is nog maar net verbroken. Natuurlijk ben ik bang dat de narcist weer belt om me voor de zoveelste keer te laten zwichten voor zijn ‘charmes’. Ik ben gestrest en bang, schrik al bij het zien van het lichtje van mijn mobiel dat altijd om de paar minuten flikkert.

Zijn regime – hij paste altijd de nodige telefoonterreur toe – zit kennelijk nog steeds in mijn hoofd. Weer laat ik me onbewust beïnvloeden door hem, door het normaal te vinden om op te nemen.

Maar ik hóef toch niet op te nemen?

Na twee dagen dacht ik: ‘Ben ik nou helemaal gek? Ik hóef hem toch niet te woord te staan? Ik hoef überhaupt niet eens op te nemen!’ Mijn woorden neemt hij nooit serieus (sterker nog: hij praat er doorheen) en zijn woorden doen mij alleen maar pijn. Ik ga dus helemaal niet opnemen als hij belt!

En jawel, daarnet werd ik gebeld. Ik schrok me rot en wilde naar mijn mobieltje lopen – ondanks dat ik me zo stoer had voorgenomen om niet op te nemen. Ik was écht van plan op te nemen, maar toen op het schermpje het nummer van iemand anders verscheen, wist ik dat hij het helemaal niet was.

Toch weer even gehuild, want iets in me bewoog me ertoe om toch op te willen nemen. De narcist heeft zichzelf zo in mijn hoofd vastgeworteld, dat het best wel tijd nodig heeft om hem eruit te krijgen.

De berichtjes van de narcist na het beëindigen van onze relatie

In de maanden erna blijft de narcist contact zoeken via allerlei berichtjes:

  • ‘Schatje, wil je een nieuwe agenda voor me kopen?’
  • ‘Ik snap nog steeds niet waarom je weg bent, zullen we vanavond uit eten gaan?’
  • ‘Heb je een ander?’
  • ‘Hou je nog van me?’
  • ‘Ik mis je’
  • ‘Ik ben zo alleen, ik kan niet leven zonder jou’

Opvallend is dat hij alleen maar over zichzelf praat. Geen enkele keer de vraag hoe het met mij gaat, en geen enkele spijt of excuses. Dat berichtje over het kopen van die agenda, raakte me om de een of andere reden enorm. Hoe durf je zoiets te vragen? Hij onderhoudt ons contact alsof onze relatie nooit beëindigd is. Alsof we nog gewoon samen zijn en er helemaal niets aan de hand is.

Er kwam zoveel bij me naar boven, en toen voelde ik dat er kennelijk toch nog een restje sympathie voor hem had gezeten in mijn hoofd. Eerst dacht ik nog wel eens: ‘Hij heeft een psychische stoornis en daar kan hij niks aan doen, daar kies je niet voor.’ Maar na dat berichtje denk ik er heel anders over. Iemand die zo vreselijk blijft doen, verdient geen enkele sympathie.

De narcist zoekt contact omdat hij niet alleen kan zijn

Hier nog wat letterlijke uitspraken uit zijn verschillende berichtjes, waar het zelfmedelijden van afdruipt:

  • ‘Altijd laten mensen mij in de steek, waarom doet iedereen zo?
  • ‘Ik ben altijd alleen geweest en nu weer’
  • ‘Vergeet niet dat ik zielsveel van je hou, ik had alleen jou en verder niemand’
  • ‘Jij deed alles voor me en nu moet ik het weer zelf doen’
  • ‘Je hebt me in de steek gelaten’
  • ‘Ik weet dat iedereen gebruik van mij maakt. Jij zei dat je niet zo was, maar kijk wat je nu doet. Waarom heb je in het begin niet meteen gezegd dat je me zou verlaten?
  • ‘Ik ben door jouw liefde in de val gelopen’
  • ‘Ik heb de hele nacht niet kunnen slapen, dat komt ervan als je van iemand houdt’
  • ‘Als ik wakker word, zie ik onze foto, zo zie ik jou elke dag. Wat moet ik anders, ik hou toch van jou?’
  • ‘Ik slaap nog steeds onder dezelfde deken waar wij toen onder lagen, die heb ik nooit meer gewassen’

Volgens de narcist is de relatie niet beëindigd

Volgens hem is het niet uit tussen ons: ‘Jij maakte het uit, maar ik niet. Dus het is niet uit. Uitmaken doen mensen alleen als ze een ander hebben. Voor mijn gevoel is het niet uit, je bent nog steeds bij me.’ Hij is zelfs zijn huis aan het opknappen voor mij…

Dé oplossing: een nieuw telefoonnummer

Uiteindelijk blokkeerde ik hem op mijn telefoon, maar dat was niet voldoende. Hij kocht gewoon steeds weer nieuwe prepaidkaartjes met nieuwe nummers, zodat ik wél zou opnemen. Er zat niets anders op dan een nieuw telefoonnummer te nemen om dit te stoppen.

Dat is nog altijd de enige oplossing. Je houdt de lijnen letterlijk open wanneer je dit niet doet: narcisten/borderliners zullen namelijk contact blijven zoeken na het beëindigen van de relatie.

Zelfs na een tijdje stilte wanneer je denkt ervan af te zijn, kunnen ze zomaar weer toeslaan. Je nummer niet wijzigen, is in feite een uitnodiging aan de narcist/borderliner om contact met je te zoeken.

Grey Rock en voorbeeldantwoorden in het contact met de narcist/borderliner na het beëindigen van de relatie

Bevind jij je nog in je relatie/familie met de narcist/borderliner? Of heb je je relatie met de narcist/borderliner beëindigd, maar heb je om welke reden dan ook nog contact? En zoek je naar tips en antwoorden om te gebruiken in het contact om jezelf te beschermen?

Dan kun je de Grey Rock-methode toepassen door precies die antwoorden te geven waar de narcist/borderliner niet omheen kan. Ontdek de eerste tips in het blogartikel ‘Grey Rock-methode bij narcisme: 5 stappen handleiding’.

Meteen aan de slag? Met een bundel vol gesprekstechnieken en lijstjes met slimme voorbeeldantwoorden? Bestel dan mijn werkboek ‘Bouw een muur tegen narcistische manipulaties’!

Verder lezen?

Graag help ik jou verder bij het loskomen van narcistisch misbruik via mijn boeken! Ontdek de inhoudsopgave, een fragment, de reviews & bestel direct:

  • Boek ‘De narcistische wereld ontvlucht’ – Hét meest complete en unieke boek over narcistisch misbruik voortkomend uit narcisme én borderline: op basis van ervaringen én onderbouwingen door internationale deskundigen